Bài thơ thương vợ anh

Bài thơ thương vợ anh

Bài Thơ thương vợ anh cho chúng ta tiếng cười vui vẻ và

Một thương đôi má của nàng

Xoa toàn mỹ phẩm anh tàn tháng lương.

Hai thương giọng ngọt như đường

Nàng xin một tiếng vua nhường mất ngôi

Ba thương đo đỏ đôi môi

Anh không chạm được sợ trôi son nàng

Bốn thương mười ngón thiên đàng

Móng nàng lạ lắm, lúc vàng lúc xanh

Năm thương đôi mắt long lanh

Liếc tình cọp cũng biến thành nai tơ

Sáu thương cái nết ngây thơ

Quen nàng một tháng anh khờ ba năm

Bảy thương cái mặt chằm chằm

Đòi mua một cái áo đầm mới vui

Tám thương mái tóc buông xuôi

Làm anh điêu đứng bởi mùi dầu thơm

Chín thương nàng biết nấu cơm

Ba năm một món anh gầy như ma

Mười thương tính chẳng xa hoa

Vòng vàng không thích, chỉ mê hạt xoàn.

Nguồn : Sưu tầm

Lệ Rơi bị ném đá khi theo chân dài xem U19 Việt Nam ra sân

Lệ Rơi bị ném đá khi theo chân dài xem U19 Việt Nam ra sân

Lệ Rơi bị ném đá khi theo chân dài xem U19 Việt Nam ra sân thi đấu cùng Nhật Bản.

Ngày 9/9 vừa qua,  Lệ Rơi cùng dàn người đẹp đến sân vận động quốc gia Mỹ Đình trong sắc áo đỏ để cổ vũ cho đội nhà. Đây là lần thứ 2, Lệ Rơi đi xem U19 Việt Nam thi đấu.

Trận đấu mà U19 Việt Nam dù đã rất nỗ lực nhưng vẫn thất thủ 2-3 trước U19 Nhật Bản trên sân Mỹ Đình ở lượt đấu cuối bảng B Giải U19 Đông Nam Á cúp Nutifood 2014.

Được biết, Lệ Rơi được ca sĩ Châu Khải Phong đến tận nhà đón và đi xem cùng những người bạn của mình. Cô gái xinh đẹp đi cùng Lệ Rơi là ca sĩ Ngọc Thúy. Khi được phóng viên chú ý, Lệ Rơi tỏ ra rất tự tin tạo dáng chụp ảnh chứ không hề ái ngại như trước đây.

Mặc dù, đến để cổ vũ đội tuyển U19 Việt Nam thi đấu nhưng nhiều người lại tỏ ra không hài lòng với hành động này. Một số dân mạng cho rằng Lệ Rơi và những người bạn ca sĩ đến sân vận động Mỹ Đình chỉ nhằm mục đích PR cho tên tuổi hơn là xem bóng đá.

Bạn Minh Nhật chia sẻ: “Mấy người này bày đặt xem xét gì, chắc đến cho vui, cho có tiếng thôi”Bạn Hồng Nga thì cho rằng: ” sao ai cũng mặt áo in tên vậy, sợ mọi người không biết mình là ai à?”

Các cách trị mụn đầu đen hiệu quả cao hết nhanh nhất

Các cách trị mụn đầu đen hiệu quả cao hết nhanh nhất

Các cách trị mụn đầu đen hiệu quả cao hết nhanh nhất. Phương pháp an toàn nhất cho da vì bạn sẽ loại bỏ được nguy cơ tổn thương da mặt, đem lại một làn da láng mịn và sạch mụn.

1. Cách trị mụn đầu đen nhanh nhất với Khoai tây tươi

Nguyên liệu:

– Một củ khoai tây.
– Một muỗng cà phê mật ong.

 
Đánh bật mụn đầu đâu với mặt nạ từ khoai tây

Cách làm:

Để tiêu diệt sạch những nốt mụn đầu đen kia đi, việc bạn phải làm là hãy nghiền nát một củ khoai tươi và cho thêm vào một muỗng mật ong để dùng bôi lên da mặt trong vòng 15 phút. Sau đó rửa lại bằng nước ấm.

2. Cách trị mụn đầu đen nhanh nhất với Bột nghệ và lá ngò

Nguyên liệu:

– 500gram bột nghệ.
– Vài lá ngò tươi.

Rau ngò trộn với bột nghệ có thể dùng điều trị mụn nhọt và mụn đầu đen

Cách làm:

Nghiền nát tất cả để tạo ra một hỗn hợp của lá ngò với bột nghệ. Sau đó bôi nhẹ lên da trong vòng 15 phút và rửa lại bằng nước sạch.

3. Cách trị mụn đầu đen nhanh nhất với Hỗn hợp nước sôđa

Nguyên liệu:

– 350gram bột sôđa.
– 100ml nước sạch.

Cách làm:

Chỉ với công thức gồm bột sôđa và nước là bạn đã có thể chế biến cho mình một cách trị mụn đầu đen nhanh nhất và hiệu quả nhất. Sau khi cho bột sôđa vào nước thì việc bạn cần làm chỉ là bôi hộn hợp này lên mặt và giữ nguyên tình trạng đó trong 25 phút.

4. Cách trị mụn đầu đen nhanh nhất với Hạnh nhân

Nguyên liệu:

– 200gram hạnh nhân đã bóc vỏ.
– 1 muỗng cà phê mật ong.

Hỗn hợp mật ong và hạnh nhân không những trị mụn mà còn làm dịu và giúp da mềm mại hơn

Cách làm:

Các bạn nghiền nát hạnh nhân thật kỹ rồi cho thêm mật ong vào, đơn giản vậy thôi, bạn đã có được một cách trị mụn đầu đen nhanh nhất với hạnh nhân và mật ong. Bôi hỗn hợp có được lên mặt trong 5 phút. Hỗn hợp trị mụn đầu đen này giúp bạn chăm sóc da, đồng thời đẩy các chất dơ ra ngoài bề mặt da.

5. Cách trị mụn đầu đen nhanh nhất với Tinh chất chanh và sữa chua

Nguyên liệu:
– 1 hũ sữa chua không đường.
– 1 trái chanh tươi.

Hỗn hợp sữa chua và nước chanh.

Cách làm:

Đầu tiên, các bạn dùng chanh để vắt lấy nước. Sau đó, đổ nước chanh vắt được vào trong hũ sữa chua để tạo thành hỗn hợp. Bí quyết này hiệu quả không kém gì các loại mỹ phẩm dùng để loại bỏ mụn đầu đen.

6. Cách trị mụn đầu đen nhanh nhất với Bí quyết từ dân gian

Nguyên liệu:
– Tất cả những gì bạn cần chỉ là một cái khăn nhỏ được ngâm với nước ấm.

Những gì bạn cần chỉ là một chiếc khăn ấm và đắp lên mặt hoặc xông hơi với nước nóng

Cách làm:

Lấy khăn đã được ngâm với nước ấm đắp lên phần da có mụn đầu đen trong vòng 10 phút. Bí quyết chữa mụn đầu đen này được truyền trong dân gian đã từ lâu và đã mang lại những hiệu quả nhất định. Hơi ấm của chiếc khăn sẽ giúp rửa sạch các lỗ chân lông

Với 6 cách trị mụn đầu đen nhanh nhất này, bạn không còn phải ra sức nặn những nốt mụn đầu đen đáng ghét nữa mà vẫn có được 1 làn da sạch mụn và láng mịn.

Và đi kèm với những phương pháp này, các bạn có thể kết hợp sử dụng kem trị mụn White Doctors để loại bỏ hoàn toàn loại mụn này một cách nhanh nhất. Ngoài ra, kem White Doctors còn làm mờ sẹo mụn, giúp da trở nên láng mịn hơn với những thành phần từ thiên nhiên.

Những lưu ý khi tập thể hình tránh bị chấn thương

Những lưu ý khi tập thể hình tránh bị chấn thương

Những điều cần lưu ý cho người mới bắt đầu tập thể hình để có kết quả tốt và tránh chấn thương  ngoài ý muốn.

1. Những ích lợi khi  tập thể hình

Tác dụng ngay tức thì mà nó đem lại sẽ là một cơ thể gọn gàng, khỏe khoắn và cân đối. Đồng thời, tập thể hình còn là một cách để bạn “lắng nghe” cơ thể mình, thấu hiểu và chăm sóc cơ thể tốt hơn.

Bên cạnh đó, bạn đừng nhầm tập thể hình với môn cử tạ (các bài đứng thẳng người nâng tạ sẽ làm 2 vai xệ xuống, nhìn ko được cao chứ ko hẳn là kiềm hãm sự phát triển chiều cao).

Tập thể hình đúng cách và nhẹ nhàng sẽ giúp:

• Tăng cường sức mạnh cũng như độ,dẻo dai và khả năng chịu đựng của các cơ.

• Giúp bảo vệ cơ và khớp xương khỏi chấn thương.

• Tạo cho bạn sức bền và độ dẻo dai, 2 yếu tố quan trọng giúp bạn chiến thắng trong các môn thể thao đối kháng.

• Giúp xương chắc khỏe hơn.

• Tăng cường trao đổi chất.

• Duy trì cân nặng phù hợp với chiều cao.

• Giúp bạn cảm thấy tự tin hơn về bề ngoài của mình.

• Tập tạ làm kéo giãn các cơ ra từ đó xương có thể dễ dàng phát triển hơn nữa nếu nạp đầy đủ canxi.

2. Lưu ý cần thiết  khi tập thể hình

Hãy làm tuần tự theo các bước dưới đây để có được một thân hình khỏe khoắn mà lại an toàn:

B1.Không nên để bụng quá no hoặc quá đói trước khi tập. thể hình là môn thể thao đòi hỏi sự vận động mạnh của cơ bắp và tiêu tốn khá nhiều năng lượng nên để tránh bị lả, ngất hoặc mệt thì bạn nên ăn nhẹ khoảng 1h30-2h trước khi tập. Bạn cũng nên uống khoảng 0,5 lít nước trước khi tập vì mồ hôi ra sẽ tốt hơn và theo kinh nghiệm thì sẽ phê hơn

B2. Tìm kiếm sự hướng dẫn

Đừng ngại ngần hỏi các huấn luyện viên hoặc các anh, các chú có thâm niên ở phòng tập thể hình. Họ sẽ là những người thầy tốt nhất hướng dẫn tập thể hình chính xác các động tác, đồng thời tư vấn những động tác nào bạn nên và không nên tập.

B3. Khởi động khi tập và thư giãn khi kết thúc

Nhớ phải khởi động trước khi tập và thả lỏng sau khi tập. Đây là môn thể thao đòi hỏi sự vận động cơ bắp nhiều nhất nên cần khởi động để làm nóng cơ thể giống như một bước đệm chuyển cơ thể từ trạng thái tĩnh sang vận động nhẹ rồi sang vận động mạnh với các bài tập nâng tạ. Sau khi tập để tránh co cơ hay đau mỏi nhức thì nên thả lỏng để cơ thể trở về trạng thái bình thường.

B4. Nên tập nhẹ nhàng

Người mới tập không nên bắt chước những người đang tập hoặc tập quá nặng. Nhiều bạn ở chỗ tôi mới đi tập lần đầu nhưng cố nâng bằng người đã tập 1 năm để chứng minh ta khoẻ. Để có thể hình hiệu quả không quan trọng nâng nặng hay nhẹ mà quan trọng là đúng động tác và ăn vào các cơ. Bạn tập nặng mà mặt nhăn nhó rồi phông mang trợn má lên thì chẳng có ích gì. Quan trọng phải giứ nhịp thở, làm các động tác từ từ, chính xác và đều. Nếu bạn có cảm giác hơi nhói và nóng ran ở các cơ là chính xác.

B5. Chú ý vào các động tác

Thực hiện chính xác động tác chiếm tới 70% khả năng thành công của bạn đấy nhé. Hơn

nữa, khi làm đúng động tác, bạn sẽ không có cảm giác đau hoặc căng cơ.

B6. Chế độ tập luyện thể hình  đều đặn và hợp lí

Nếu bạn mới  đi tập thì nên tập 30 phút/ ngày, 4 đến 5 ngày/tuần trong 1 tháng đầu. Nên dành một ngày để nghỉ cho cơ bắp giãn và không bị mỏi do vận động mạnh liên tục. Từ 3- 6 tháng bạn có thể nâng lên thành 1h/ngày và từ 6-12 tháng là
1h30. Những ai tập từ 1-2 năm thì nên tập ít nhất 1h30-2h/ngày và 3-4 ngày/tuần, không nên tập quá nhiều nếu bạnkhông phải vận động viên thể hình hay định tham gia thi đấu.

Chuyên trang chăm sóc sức khỏe, chế độ dinh dưỡng, cách làm đẹp toàn diện số 1 Việt Nam